Mindful Snacking: la tendencia que invita a disfrutar con intención durante las fiestas de fin de año
Las fiestas de fin de año son uno de los momentos de mayor
consumo en los hogares: reuniones familiares, juegos con los niños y celebraciones que se
multiplican en diciembre. En este contexto, Mondelēz invita a adoptar prácticas de mindful
snacking, una forma de disfrutar los snacks con atención, equilibrio y presencia.
Según el State of Snacking, estudio realizado por Mondelēz International en alianza con The
Harris Poll, el 96% de los consumidores globales afirma practicar hábitos de mindful
snacking, mientras que el 95% dice que, cuando come un snack, lo hace para saborear su
olor, textura y sabor. Además, el 79% reconoce que disfruta más sus snacks cuando los
consume de manera consciente, lo que muestra un cambio importante incluso en
temporadas de alta indulgencia como la Navidad.
“La Navidad nos recuerda que los detalles importan. Una pausa, una conversación o un
Aura Méndez,
snack compartido pueden convertirse en momentos inolvidables. El mindful snacking nos
ayuda a estar presentes para vivir esos instantes con intención”
gerente de Asuntos Corporativos y de Gobierno de Mondelēz International para la región
WACAM.
Para integrar el mindful snacking en las celebraciones decembrinas, Mondelēz comparte
algunas recomendaciones sencillas:
- Practicar pausas intencionales: respirar, observar el snack y reconocer el momento
antes de comer. - Saborear cada mordida. Prestar atención al olor, la textura y el sabor.
- Elegir porciones adecuadas. Preferir formatos que faciliten el equilibrio.
- Convertir el snack en un ritual. Usar el momento como excusa para conversar,
compartir o crear un momento especial en familia.